臉部皺紋怎麼消除？2大皺紋種類、7種消除皺紋醫美療程全攻略！

皮膚皺皺的怎麼辦？皺紋該如何消除？本文先帶你了解2大皺紋成因與種類，並提供5種臉部皺紋改善方法，解析7大消除皺紋醫美療程的優缺點，一篇教你如何預防皺紋、選擇最適合的抗皺療程！

一、什麼是皺紋？長皺紋原因是什麼？帶您了解 2 大皺紋種類

（一）皺紋是什麼？皺紋成因有哪些？

皺紋是皮膚表面出現的紋路或褶皺，主要由膠原蛋白和彈性蛋白流失、長期肌肉活動和重力等因素導致，通常在臉部、頸部、手等部位出現，而且會隨著年齡的增長而變多、加深。

而造成皺紋的原因可簡單分為以下 2 大類：

內因性老化

內因性老化是人體隨著年齡增長而發生的自然現象。人在老化的過程中細胞代謝和修復能力會逐漸下降、生產膠原蛋白和彈性蛋白能力會減弱。這兩種蛋白質對於保持皮膚的彈性和支撐力來說十分重要，當這些蛋白質流失時，皮膚就會失去彈性，形成皺紋。

外因性老化

外因性老化顧名思義就是由外部因素對皮膚造成的影響而引起的。日曬是最主要的外部因素之一，紫外線會穿透皮膚，產生破壞其他細胞的自由基、對膠原蛋白和彈性蛋白等皮膚細胞造成損傷，從而使皮膚失去彈性和支撐力，出現皺紋、鬆弛等現象。

除了日曬之外，其他外部因素包括抽菸、飲酒、壓力、熬夜、飲食等，也會影響身體代謝、損傷皮膚細胞，加速皮膚老化與出現皺紋。

（二）臉部皺紋分幾種？認識 2 大皺紋種類：動態紋與靜態紋

動態紋

動態紋是只有在做出表情時（如笑、皺眉）才會出現的皺紋，通常是由於臉部肌肉重複收縮造成的，但這些紋路在放鬆肌肉後就會消失或變淡。

抬頭紋

抬頭紋又稱作「抬眉紋」，只要做出抬眉毛、挑眉的動作，額頭就會有淺淺的水平紋路。

魚尾紋

魚尾紋是因為眼尾皮膚較薄、無脂肪，因此容易因為臉部表情肌肉而產生細紋，通常是微笑、眨眼時，眼尾周邊就會出現細小的紋路。

川字紋

川字紋是指眉心中間出現的三條垂直的紋路，通常呈現出一個「川」字的形狀，皺眉的時就會產生川形的表情紋。

法令紋

法令紋是從鼻角到嘴角的凹陷紋路，大笑、微笑就會產生，但也有分成因為暴牙而導致臉部骨骼變化的「凹陷法令紋」，或是常做表情變化而造成的「肌肉法令紋」。

靜態紋

靜態紋是指在面無表情時也仍然存在的皺紋，當由動態紋演變成靜態紋有多種因素，可能有膠原蛋白流失、皮膚乾燥或骨骼流失等，因此又可細分為「表層細紋」、「淺層靜態紋」、「深層靜態紋」3 種，一般需要通過醫美手段來進行治療。

眼周細紋

眼周細紋的產生主要是因為眨眼、睡眠不足、熬夜、沒保養眼周皮膚，長期累積下來而造成的紋路。

唇周細紋

時常大笑、吃飯表情誇張等，以及唇部周圍皮膚缺乏水分而產生細紋。

頸紋

長時間低頭看手機或電腦，就會導致頸部肌肉過度緊張形成皺紋，但也有些人天生皮膚較薄所以容易產生頸紋。

木偶紋

木偶紋是臉部放鬆時嘴角兩側會有向下延伸的皺紋，讓人看起來疲憊的感覺，經常會做出如皺眉、撇嘴的表情就容易生成。

二、長皺紋怎麼辦？皺紋消除怎麼做？臉部皺紋改善 5 方法一次看

皺紋改善方法 1：落實防曬

紫外線是皮膚老化與皺紋產生的主要元兇，必須透過做好防曬才能預防紫外線照射、預防皺紋的形成。在防曬品的選擇上可以購買 SPF50/PA++++ 的防曬乳，臉部的用量至少要達 10 元硬幣大小，才能有效防止紫外線，並且建議出門前出門前 20 分鐘塗抹防曬品，並每隔 2 小時補塗一次。

若當日以戶外活動為主，也可透過配戴帽子、太陽眼鏡等物理方式阻擋紫外線。此外，也應盡量避免於上午 10 點～下午 3 點紫外線最強烈的時段外出。

皺紋改善方法 2：均衡飲食

均衡的飲食不僅是身體的需求，也能為皮膚提供充足的營養、預防皺紋的形成。在日常飲食中，我們應該多加補充「維生素及肉類蛋白質」等，有助於維持細胞膜完整性、促進膠原蛋白形成的營養素，來幫助組織的修復、維持皮膚健康。

維生素 B：全穀類、豬肉、蛋黃、堅果、香蕉、堅果、黑豆、起司、鮭魚
維生素 C：奇異果、芭樂、草莓、橘子、甜椒、花椰菜、菠菜、番茄、鳳梨
維生素 E：花生、橄欖油、藍莓、菠菜、葵瓜子、深綠色蔬菜、酪梨、杏仁、全麥麵包
肉類蛋白質：魚類、鵝肉、雞蛋、豆漿、豆腐、雞胸肉、牛肉、豬肉、羊肉、內臟

除了上述介紹可以多攝取的食物外，以下也為大家整理了日常應該要避免的食物，才能有效抗老抗皺紋：

油炸食物
加工食品
高糖份精緻食物
高熱量食物

皺紋改善方法 3：遠離壓力、不良生活習慣

壓力會促使體內分泌過多的壓力荷爾蒙，進而損害膠原蛋白和彈性蛋白，加速皮膚老化，從而導致皺紋的形成。此外也應避免以下 3 大不良生活習慣：

抽煙：香煙中的有害物質會破壞皮膚的膠原蛋白和彈性蛋白，使皮膚老化。
喝酒：酒精會影響體內粘膜組織，破壞皮膚的屏障功能、導致皮膚脫水，使皮膚更容易受到紫外線傷害。
熬夜：熬夜會減少膠原蛋白和彈性蛋白的生成、增加損害細胞的活性物質生成，導致臉部暗沉、蠟黃，出現皺紋。

皺紋改善方法 4：選擇合適保養品

抗皺紋保養品是透過補充皮膚營養、促進膠原蛋白生成，來幫助撫平臉部細紋、緊緻肌膚，進而改善皺紋問題。常見的抗皺成分包括：

維生素 A（A 醇、A 醛、A 酯）：增進皮膚與黏膜的健康。
維生素 C：具抗氧化作用、促進膠原蛋白的形成，增進體內結締組織的生長。
維生素 E：具抗氧化作用、有助於維持細胞膜的完整性，增進皮膚的健康。
玻尿酸、膠原蛋白：保濕、維持肌膚彈性。
胜肽：能維持皮膚彈性、緊緻。
神經醯胺：有效加強臉部保濕、光澤感、彈性。
A 醇、A 酸：代謝老舊角質，促進皮膚細胞新生，淡化、撫平臉部細紋。
菸鹼醯胺：改善毛孔粗大、膚色暗沈，提升肌膚表層的保護。

皺紋改善方法 5：按摩

用指腹輕輕以畫圓的方式按摩臉部和頸部，可以幫助皮膚與肌肉促進血液循環、放鬆，同時也能幫助皮膚吸收保養品。須注意的是按摩手法應輕柔，以免拉扯皮膚造成皺紋。

法令紋改善按摩法

步驟一：食指和中指輕輕按壓法令紋的兩側。以圓形方式輕輕按摩，每次持續約 1-2 分鐘。
步驟二：食指和中指放在法令紋的起點（鼻子兩側），向上輕輕提拉至臉頰二側、耳後，保持幾秒鐘然後放鬆，並重複 10-15 次。
步驟三：使用按摩棒或手指，從鼻子兩側開始，沿著法令紋向外滾動。每次滾動約 5-10 次，然後再從起點開始。

魚尾紋改善按摩法

步驟一：使用無名指或中指，輕輕按壓魚尾紋的周圍區域，以圓形方式輕輕按摩，每次持續約 1-2 分鐘。
步驟二：用無名指輕輕放在魚尾紋的起點（眼角）向上輕輕提拉，保持幾秒鐘，然後放鬆，重複 10-15 次。
步驟三：使用按摩棒或手指，從眼角開始，沿著魚尾紋向外滾動，每次滾動約 5-10 次。

頸紋改善按摩法

步驟一：用雙手的食指和中指輕輕按壓頸部的皺紋，以圓形方式輕輕按摩，每次持續約1-2分鐘。
步驟二：用雙手的手掌放在頸部底部向上輕輕提拉，沿著頸部向下滑動，保持幾秒鐘，然後放鬆。

不過以上介紹的皺紋保養方法主要適用於情況輕微的動態紋保養，對於已經固定形成、情況較嚴重的靜態紋，這些保養方法的效果則較有限。

皺紋是日積月累的不當習慣所造成的，若想快速消除皺紋、撫平肌膚，還是會以儀器治療為大宗。

三、皮膚皺皺的好困擾？7 大皺紋醫美方式解析

皺紋醫美療程 1：索夫波 Sofwave

索夫波 Sofwave

索夫波Sofwave 為繼電波、音波後，通過美國 FDA、歐盟 CE、臺灣衛福部 TFDA 核准的最新第三波非侵入式治療技術。透過獨特的7排3D立體能量柱技術，能夠以一種「無死角、非侵入性」的熱能方式精準地將 65°C 的熱能傳遞至「產生膠原蛋白和彈力蛋白」的 1.5mm 網狀層、真皮」，還有「緩衝外力與保護表皮與肌肉」的皮下組織，無論是動態紋與靜態紋都可以一同達到改善效果。

這種加熱方式不僅能夠深入肌膚，更能刺激膠原蛋白、彈力蛋白和玻尿酸的新生，從而實現緊緻和拉提的效果。這有助於減少臉部皺紋和細紋，改善臉部和頸部組織的鬆弛，使肌膚回復緊緻和彈性。最重要的是，施打後不會留下任何皮膚傷口，患者可以立即上妝，回歸正常生活。

最多人在乎的安全方面更是搭載「Sofcool™4°C 智能溫控」，透過接觸式冷卻功能，提供表層肌膚 4°C 的冷卻保護，以提高療程安全性。同時搭載智能溫控監測功能，還有 8 個感應器以即時監控表皮溫度，當表皮溫度大於 32°C 時即自動暫停，安心給予表皮肌膚雙重保護！

優點：多國認證，安全性高、低修復期、緊緻拉提一次滿足。
缺點：價格較高。
適合治療項目：索夫波的治療可讓全臉新生膠原蛋白及彈力蛋白，可改善臉部細紋、皺紋，像是眼周細紋、唇周細紋、頸紋、木偶紋、法令紋等靜態紋。另外，輪廓線問題，像是雙下巴及嘴邊肉明顯，其可達到全臉緊緻拉提效果。

皺紋醫美療程 2：肉毒桿菌素注射

肉毒桿菌素是一種由肉毒桿菌提煉而成的蛋白質神經毒素。當肉毒桿菌素注射入人體後，會與神經末梢結合，抑制負責控制肌肉收縮的乙醯膽鹼釋放，以有效放鬆肌肉，主要適用於動態紋的治療。

優點：費用較低、療程快速。
缺點：侵入式、可能出現表情僵硬等副作用、維持時間短，約 4～6 個月需補打。
適合治療項目：肉毒可針對局部的動態紋：像是魚尾紋、川字文（皺眉紋）、抬頭紋肌肉型法令紋等進行改善。

皺紋醫美療程 3：玻尿酸注射

玻尿酸是一種天然存在於人體真皮層中的物質，具有極強的保水能力，注射至人體後不會有副作用或排斥反應。透過將其注射填充至皮下凹陷處，可以達到保濕的功效、有效維持肌膚水潤，改善乾燥狀況，根據施打的部位與層次來做玻尿酸的種類選擇，主要適用於靜態紋的治療。

優點：安全性高、療程快速。
缺點：侵入式、維持時間短。
適合治療項目：不同的劑型可針對深淺層靜態紋，如眼周細紋、唇周細紋、頸紋、木偶紋、法令紋等。

皺紋醫美療程 4：埋線拉提

埋線拉提（拉皮）是一種侵入性微創手術，透過細針將可被人體吸收的 PDO 線材精準埋入皮下組織（皺紋處），線材上的倒勾設計能牢牢抓住鬆弛的肌膚，並將其向上拉提，為肌膚打造穩固的支撐結構，以達到撫平皮膚效果，通常會用於靜態紋的治療。

優點：效果立即顯現、持久度高。
缺點：侵入式、線材滑脫風險。
適合治療項目：針對因結構性鬆垮下滑，所形成的皺紋，如蘋果肌下滑導致的明顯法令紋、木偶紋。

皺紋醫美療程 5：脈衝光

脈衝光是一種廣譜光療技術，透過將高能量（ 560nm～1,200nm ）的短時間脈衝光穿透肌膚，進而達到破壞或刺激，來活化纖維母細胞、使膠原蛋白再生，以達到除細紋的效果，但其穿透深度較索夫波而言較淺，且加熱溫度不高，改善幅度較低。

優點：費用較低，幾乎無修復期。
缺點：效果較不顯著、需多次治療、灼傷風險高、容易反黑。
適合治療項目：針對皮膚淺層的細紋或毛孔、膚質做改善。

皺紋醫美療程 6：飛梭雷射

飛梭雷射是一種利用微米雷射光束，透過以「點陣式」的方式將直徑 50～70 微米的雷射光能量打入肌膚、於表面形成微小的傷口，進而刺激肌膚啟動自我修復機制，促進膠原蛋白、彈力蛋白等新生，達到達到除皺、除疤的效果。

優點：效果顯著。
缺點：恢復期長、危險度高、容易反黑。
適合治療項目：針對淺層的細紋或膚質改善，但比脈衝光的改善幅度更大，尤其針對眼周細紋、貓咪紋與口周細紋等。

皺紋醫美療程 7：拉皮手術

拉皮手術的原理是沿著髮際線或耳際以精細切口將鬆弛的皮膚與筋膜層分離，再將其拉緊、固定並移除多餘皮膚，以有效改善臉部鬆弛、下垂的現象，使肌膚看起來更年輕、緊緻。

優點：效果顯著、持久度高。
缺點：侵入式、恢復期長、手術風險高、價格較高。
適合治療項目：全臉有嚴重型老化症狀者，包含軟組織有明顯鬆垮下滑、骨骼流失明顯與脂肪墊萎縮者，需透過手術做結構性調整。

	優點	缺點	適合治療項目
索夫波 Sofwave	多國認證，安全性高低修復期、緊緻拉提一次滿足	價格較高	全臉新生膠原蛋白及彈力蛋白改善臉部細紋、皺紋，包含眼周細紋、唇周細紋、頸紋、木偶紋、法令紋等靜態紋輪廓線問題，還有雙下巴及嘴邊肉明顯，可做到全臉緊緻拉提效果。
肉毒桿菌素注射	費用較低療程快速	侵入式可能出現表情僵硬等副作用維持時間短	局部動態紋：魚尾紋、川字紋（皺眉紋）、抬頭紋、肌肉型法令紋。
玻尿酸注射	安全性高療程快速	侵入式維持時間短	不同的劑型可針對深淺層靜態紋，如眼周細紋、唇周細紋、頸紋、木偶紋、法令紋等。
埋線拉提	效果立即顯現持久度高	侵入式線材滑脫風險	因結構性鬆垮下滑，所形成的皺紋，如蘋果肌下滑導致的明顯法令紋、木偶紋。
脈衝光	費用較低	效果較不顯著需多次治療灼傷風險高容易反黑	針對皮膚淺層的細紋或毛孔、膚質做改善。
飛梭雷射	效果顯著	恢復期長危險度高容易反黑	針對淺層的細紋或膚質改善，尤其針對眼周細紋、貓咪紋與口周細紋等。
拉皮手術	效果顯著持久度高	侵入式手術恢復期長手術風險高價格較高	嚴重型老化症狀者，軟組織有明顯鬆垮下滑、骨骼流失明顯與脂肪墊萎縮者。

四、預防皺紋要趁早！索夫波美麗儲值計畫，為您留住青春本錢

那索夫波該什麼時候打呢？是 20 幾歲就該打，還是要等到 30 歲後再打呢？

其實施打索夫波並沒有具體的年齡標準，只要您有想抗老的願望，就可以透過索夫波為您達成凍齡，甚至是逆齡的夢想。

許多人都說 25 歲是初老的起點，但隨著現代人的生活習慣轉變，皮膚老化的速度逐漸加速，使得皺紋、暗沉、鬆弛等肌膚問題越來越早就在臉上浮現。面對這些皮膚問題，很多人可能會選擇等到問題嚴重時、年齡將至時，才去尋求改善方法。

然而抗老絕對不是年長者的專利，抗老的意義便是在尚未衰老就開始進行，若等到肌膚明顯老化後才做，這種後知後覺的觀念反而只會讓抗老的效果被侷限。就像預防身體疾病一樣，預防皮膚老化同樣十分重要。

越早開始保養，就越能減緩皮膚老化的速度，讓您的肌膚保持年輕、光滑、緊緻。千萬不要等到皺紋開始出現，才後悔當初沒有好好照顧肌膚，現在就是投資青春美麗的最佳時機。

五、專業皺紋醫美推薦知識網站—電音波學院

說了那麼多，還是有缺漏、沒有為您解答到的地方嗎？

若您對皺紋醫美相關知識仍有其他想更進一步了解的地方，推薦至電音波學院官網。此網站是由熱愛變美的專業團隊創建，希望讓想讓想進行皺紋醫美的您可獲取正確資訊，打造公開與且透明的醫美療程知識性平台，以公正客觀蒐集國內外資訊並親身諮詢醫師後整理出的知識，提供多種醫美療程相關資訊，包括費用、注意事項、不同操作方式和技術等，能夠幫助您更全面地了解皺紋醫美療程相關知識。

希望以上的介紹，能夠讓您對您對皺紋醫美等相關知識有更多的了解！